Jaki plecak wybrać dla dziecka do szkoły?

Zbliża się rok szkolny i coraz częściej pytacie o to, jaki plecak wybrać do szkoły dla dziecka, aby zadbać o jego kręgosłup?
Nic dziwnego, nieodpowiedni plecak – zbyt ciężki – może się przyczynić do przeciążeń układu mięśniowego lub nawet wad postawy.

O czym więc musimy pamiętać, wybierając plecak do szkoły dla dziecka?

• plecak nie może być za ciężki – waga plecaka z wyposażeniem nie powinna przekraczać 15% masy ciała dziecka,
• plecak powinien również posiadać szerokie pasy ramienne oraz pas piersiowy lub biodrowy. Warto także zwrócić uwagę na usztywnione plecy i kółka, które pomagają równomiernie rozłożyć ciężar,
• pamiętać należy również, że najbardziej lekki plecak, który będzie noszony nieprawidłowo – zrobi więcej szkód niż pożytku.

Na co zwrócić uwagę wybierając plecak?

• ważna tutaj jest waga plecaka – im będzie lżejszy, tym więcej do niego spakujemy. Waga plecaka nie powinna przekraczać 15% masy ciała dziecka, czyli dla przeciętnego 15-latka będzie to około 5-10 kg. Wiemy też o tym, że nie zawsze jesteśmy w stanie nie przepakować plecaka, bo nasze dzieci mają dużo książek i zeszytów, które muszą ze sobą nosić, dlatego właśnie sama waga plecaka ma znaczenie;
• szerokie szelki – będą odgrywały kluczową rolę, jeśli chodzi o wygodę dziecka. Nie powinny one jednak być szerokie na tyle, aby wychodziły poza barki, dzięki temu będą rozkładały równomiernie ciężar na plecach i tak możemy uniknąć dyskomfortu i bólu;
• materiał, z którego jest wykonany, czyli przewiewny i bezpieczny dla dziecka;
• blisko ciała dziecka – tutaj mam na myśli, że jeśli nasze dziecko, ale również my, nosimy plecak, który opiera na pośladkach – tak źle rozkłada się ciężar plecaka i to prowadzi do przeciążeń. Im bliżej ciała jest plecak, tym ciężar ciała jest rozkładany równomiernie;
• pas biodrowy – warto wybrać plecak z tą opcją i stosować ją, kiedy plecak dziecka jest naprawdę ciężki;
• pas piersiowy – zapewni nam, że ramiączka z plecaka nie będą się zsuwać, jeśli nasze dziecko jest szczuplejsze;
• elementy odblaskowe – zapewniają bezpieczeństwo;
• przegrody – dzięki nim możemy utrzymać porządek w plecaku.

Jak dobrać plecak do dziecka:

• nie kupujemy na wyrost;
• plecak powinien sięgać od ramion do talerzy biodrowych;
• plecak ma przylegać do pleców, ale nie krępować ruchów dziecka;
• kupując plecak dobrze, by była możliwość przymierzyć go na dziecku, możesz to zrobić w domu i wyregulować szelki i pasy – tak, aby plecak pasował;
• jeśli Twoje dziecko nosząc plecak pochyla się do przodu, to znak ze coś trzeba poprawić.

Wierze, że dzięki moim wskazówkom już łatwiej będzie ci dobrać plecak dla dziecka!